A rémálom garantált: ezeket az ételeket sose edd lefekvés előtt
Bőven vannak olyan ételek, amiket lefekvés előttre nem ajánlunk, mert nem tudsz majd tőlük nyugodtan aludni – ezek…
Bőven vannak olyan ételek, amiket lefekvés előttre nem ajánlunk, mert nem tudsz majd tőlük nyugodtan aludni – ezek…
Folyton felébredsz az éjszaka közepén? Ez lelki problémákra utalhat, és most eláruljuk, melyik időpont mit jelent!
Mindannyiunkkal előfordul, hogy nehezebben alszunk el, de ha hosszabb távon sem tudod kipihenni magadat, annak akár nagyon súlyos…
Levendula-olaj, meleg tej, egy bárány, két bárány… Nincs annál rosszabb, mikor éberen fekszel az ágyadban és nem jön…
írta Dienes Petra 2022.06.22.
Az alvászavar sok problémát tud okozni - és nem csak annyit, hogy a reggelt dupla eszpresszóval indítod.
Alvás és fejlődés A gyerekek egészségében és fejlődésében meghatározó szerep jut a pihenés és az aktivitás közti egyensúlynak.…
írta Sütő Gyöngyi 2022.03.18.
Sokféle információt lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mi az egészséges, mit kell enni sportolás előtt vagy után, de…
A túl kevés alvás, a kialvatlanság egyre több embert érint, és aki tapasztalta már, tudja, hogy súlyos problémává…
Lehetnek olyan rossz szokásaid, melyek akadályozzák a pihentető alvás, sőt kifejezetten veszélyesek az egészségedre. Nem árt, ha vigyázol…
Talán mindenkivel megtörtént már, hogy felébredt az éjszaka közepén, és annak ellenére, hogy pihentetőnek érezte az alvást, nem…