A rövid nappalok és a hosszú éjszakák könnyen rányomhatják a bélyegüket a hangulatodra. A szervezeted melatonin-termelése felborulhat, és akár depresszió is kialakulhat emiatt. Mikor számít a helyzet súlyosnak?
A szomorú szindróma
A szezonális depressziót az angol szakirodalom csak „SAD”-ként (seasonal affective disorder) említi, ami magyarul szomorút jelent.
A probléma azonban nemcsak azokat sújtja, akik egyébként is hangulatzavarban szenvednek: még az egyébként kiegyensúlyozottaknál is jelentkezhet a téli időszakban.
A probléma azonban nemcsak azokat sújtja, akik egyébként is hangulatzavarban szenvednek: még az egyébként kiegyensúlyozottaknál is jelentkezhet a téli időszakban.
Reménytelenség
Amennyiben úgy érzed, hogy folyton szomorú vagy, nincs értelme a napjaidnak, és elveszíted az érdeklődésed olyan dolgok iránt, amelyekben eddig örömöd lelted, akkor valószínűleg rád is lecsapott a SAD.
Persze, mindenkinek vannak rossz napjai, éppen ezért legalább két héten át fennálló állapot esetén merül föl a szezonális depresszió gyanúja.
Persze, mindenkinek vannak rossz napjai, éppen ezért legalább két héten át fennálló állapot esetén merül föl a szezonális depresszió gyanúja.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
