A szezonális depresszió 6 jele

A rövid nappalok és a hosszú éjszakák könnyen rányomhatják a bélyegüket a hangulatodra. A szervezeted melatonin-termelése felborulhat, és akár depresszió is kialakulhat emiatt. Mikor számít a helyzet súlyosnak?

A szezonális depressziót az angol szakirodalom csak „SAD”-ként (seasonal affective disorder) említi, ami magyarul szomorút jelent.
A probléma azonban nemcsak azokat sújtja, akik egyébként is hangulatzavarban szenvednek: még az egyébként kiegyensúlyozottaknál is jelentkezhet a téli időszakban.

Amennyiben úgy érzed, hogy folyton szomorú vagy, nincs értelme a napjaidnak, és elveszíted az érdeklődésed olyan dolgok iránt, amelyekben eddig örömöd lelted, akkor valószínűleg rád is lecsapott a SAD.
Persze, mindenkinek vannak rossz napjai, éppen ezért legalább két héten át fennálló állapot esetén merül föl a szezonális depresszió gyanúja.