Fejfájás és migrén
A stressz alattomosan tud megnyilvánulni fizikai tünetek formájában, például fejfájásként vagy migrénként. Az idegrendszer túlterhelése és az izomfeszültség könnyen vezethet a fejben jelentkező fájdalomhoz. Ha gyakran fáj a fejed, és különösen akkor, ha a munkanap végén jelentkezik, érdemes komolyan venni azt az üzenetet, amelyet a tested küld.
Fontos, hogy ilyen esetben próbálj meg relaxációs technikákat alkalmazni, például meditációt vagy légzőgyakorlatokat, melyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket.