Nem tudom, hogy az őszi fáradtság nyom, vagy úgy általában a világban zajló dolgok, de szinte bármikor el tudnék aludni. Egy mostani, augusztusban publikált tanulmány szerint viszont nem túl jó ötlet kiegészíteni az éjszakai pihenésünket…
Nem tudom, hogy az őszi fáradtság nyom, vagy úgy általában a világban zajló dolgok, de szinte bármikor el tudnék aludni. Egy mostani, augusztusban publikált tanulmány szerint viszont nem túl jó ötlet kiegészíteni az éjszakai pihenésünket…
Az ideális vasárnap délután neked is egy finom ebédből, majd utána egy jó szundiból áll? Akkor sajnos ideje ezen módosítani, ugyanis meglepődnél, mi minden zajlik le a testedben, ha rögtön étkezés után lefekszel aludni egy kicsit!
Egyre stresszesebbek vagyunk, ahogy a koronavírus-világjárvány csak nem akar szűnni, sőt, erősödik – nem csoda, hogy ez az alvásminőségre is rányomja a bélyegét. A stressz és a szorongás elsőként az alvásunkon látszik meg, ettől pedig már olyan ördögi kör kezdődik,…
Az alkoholfogyasztás, a túl kései vacsora mind hatással vannak arra, milyen lesz az éjszakád. De ezen túl akad pár egészen meglepő dolog, ami befolyásolja az alvásod minőségét!
Az elmúlt években, évtizedekben alapvetően megváltoztak a munkakörülményeink: más formában, más helyen és más időbeosztásban dolgozunk, mint korábban. 2018-ban már az amerikaiak 30%-a számolt be arról, hogy hétvégén és a szabadságán is dolgozott – de miért olyan káros ez?
A tökéletes vakáció: hozd ki a legtöbbet a saját otthonodból, városodból és pihenj úgy, mintha külföldön nyaralnál. Ez a staycation mottója, amit eddig azok vallottak, akiknek nem volt pénze, ideje vagy egyéb okok miatt lehetősége utazni, de a koronavírus járvány…
Mindenki érzi úgy néha, hogy kétségbeesetten szüksége van egy kis pihenésre, úgyhogy az első adandó alkalommal (egy hétvégén vagy hosszú hétvégén) kihasználja a helyzetet, és nem csinál egyszerűen semmit. Három nap szakértők szerint már elég arra, hogy levezessük egy kicsit…
Pénzügyi gondokkal küzdeni egyértelműen senki nem szeret, de ha sokat stresszelsz az ilyeneken, egy olyan ördögi körbe kerülhetsz, amiből nagyon nehéz kitörni – legalább is ezt mutatta ki egy friss tanulmány, ami szerint azok alszanak a legjobban, akiknek nincsenek pénzügyi…
Sok mindenben szerencsés vagyok a kislányommal kapcsolatosan – sajnos az alvás nem tartozik bele a felsorolásba. Már lassan négyéves lesz, de még mindig szörnyűek az éjszakáink, és nagyon sokszor felébredünk: én jellemző módon mélyalvásból, amit sokszor igazi fizikai fájdalomnak érzek. Nem…
Lusta embernek tartom magam, bár jól leplezem. Ugyan sokat dolgozom, de a munkámat nem tartom valódi melónak, így szerintem az írás nem növeli a serénységem mértékét. Egy-egy szabadnapon viszont, amikor írnom sem kell, istenien tudok lazítani. Kényelmesen el tudok nyúlni…