Emésztési problémák
A stressz nem csak a közérzetedet, de az emésztőrendszeredet is jelentősen befolyásolja. Gyakori hasmenés, székrekedés vagy éppen gyomorfájás jelentkezhet a tartós stressz hatására. Ha úgy érzed, hogy a stressz káros hatásait tapasztalod az emésztésed során, javasolt megvizsgálni, melyek azok az élethelyzetek, amelyek ilyen reakciókat váltanak ki.
Az étrendi változtatások mellett az is nagy segítség lehet, ha törekszel a mentális nyugalmad megtalálására és a stressz kezelési technikák elsajátítására.