Inkább reggel, mint este
Ha józan ésszel végiggondoljuk, beláthatjuk, hogy mivel reggel a szervezet kipihent állapotban van, kellő bemelegítés után jól, sőt, talán jobban is terhelhető, mint a nap végén. Az a fontos érv ugyancsak a reggeli testmozgás mellett szól, hogy akinek kevés a szabadideje, az könnyebben be tud iktatni a nap elejére egy sportprogramot, mint a végére. Így azt is elkerülheted, hogy a napközben váratlanul „beeső” teendők miatt – vagy azokra hivatkozva – elmaradjon a testmozgás.
Reggeli mozgással jobban indul a nap
A reggeli testmozgás hatására a napod jobban indul, energikusabb, kiegyensúlyozottabb leszel. Javul a koncentrációd, jobb döntéseket hozol a munkád során. Ráadásul egy esetleges délelőtti tárgyaláson lépéselőnybe kerülhetsz azzal az éppen aktuális tárgyalópartnereddel szemben, aki csak nemrég ébredt fel, hiszen az ő szervezete még félig alvó állapotban van. Mindenképpen megéri tehát korábban felkelni reggel, hiszen a befektetett energia bőségesen megtérül.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
