Ez a fajta kardió mozgás a legjobb, ha fogyni akarsz
Az edzés és az egészséges életmód kapcsán manapság rengeteg információ érhető el, azonban könnyű elveszni az ellentmondó tanácsok…
2025.05.29.Az edzés és az egészséges életmód kapcsán manapság rengeteg információ érhető el, azonban könnyű elveszni az ellentmondó tanácsok…
Nőként valószínűleg már tapasztaltad, hogy a menstruációs ciklusod különböző szakaszaiban eltérő hangulatban és energiaszinten vagy. Ezért előfordulhat, hogy…
Az izomláz, vagy más néven késleltetett izomfájdalom olyan állapot, amely szinte mindannyiunk számára ismerős lehet, különösen ha intenzív…
Te is nehezen veszed rá magad az edzésre? Szeretnél valamit tenni az egészségedért, de valahogyan mégsem jutsz el…
A reggeli a nap… Blablabla, tudjuk, tudjuk, de a kérdést ez még nem válaszolja meg: MIT együnk reggelire?…
A most következő 30 napos kihívás segítségedre lehet abban, hogy szép, formás és lapos hasad legyen, vágj hát…
Rengeteg tévhit kering, hogy a fogyáshoz vajon most akkor kell-e kardió, vagy sem, és ha kell is, akkor…
Az izomláz az intenzív testmozgás után fellépő izomfájdalom, mely legtöbbször edzetlen izmok és nagy megterhelések és esetén jelentkezik.…
Az egészséges életmódról rengeteg téves közhiedelem terjeng, ami miatt sokan például nem képesek végig enni az ünnepeket bűntudat…
Testünk legnagyobb izma a farizom. Mi más is lenne, hiszen a legalapvetőbb mozgás, a járás nélkülözhetetlen feltétele a…