Ezt eszik reggelire a személyi edzők. Neked is beválik!
A reggeli a nap… Blablabla, tudjuk, tudjuk, de a kérdést ez még nem válaszolja meg: MIT együnk reggelire?…
A reggeli a nap… Blablabla, tudjuk, tudjuk, de a kérdést ez még nem válaszolja meg: MIT együnk reggelire?…
A most következő 30 napos kihívás segítségedre lehet abban, hogy szép, formás és lapos hasad legyen, vágj hát…
írta Gerber Petra 2021.07.27.
Hoztunk neked néhány edzéstervet, amelyek nagyjából egy hónap után hoznak formába, és segítenek, hogy fokozatosan növeld az erőnlétedet…
írta Bodnár Alexa 2021.07.23.
Rengeteg tévhit kering, hogy a fogyáshoz vajon most akkor kell-e kardió, vagy sem, és ha kell is, akkor…
A „nagy színes labda" vonzásába kerültem. Szeretném megosztani veletek a számomra leghatásosabb Pilates gyakorlatokat.
Mindig keresem-kutatom, hogyan tehetem még izgalmasabbá az edzéseimet. Vannak jól bevált gyakorlataim, amiket sosem hagyok ki, de a…
A sétát – mint testedzés - sokan alábecsülik, pedig az alábbi tíz tippel igazán kiadós és kellemesen lefárasztó…
Éppen a napokban gondolkoztam, hogy lassan ideje lenne egy személyi edző segítségét kérnem. Rövidesen két éve, hogy teremben…
Az izomláz az intenzív testmozgás után fellépő izomfájdalom, mely legtöbbször edzetlen izmok és nagy megterhelések és esetén jelentkezik.…
Idén lesz két éve, hogy a csoportos (leginkább kardió jellegű) órákat magam mögött hagytam, és nekivágtam az egyéni…
