16 leghatásosabb Pilates gyakorlat labdával, otthon
A „nagy színes labda" vonzásába kerültem. Szeretném megosztani veletek a számomra leghatásosabb Pilates gyakorlatokat.
A „nagy színes labda" vonzásába kerültem. Szeretném megosztani veletek a számomra leghatásosabb Pilates gyakorlatokat.
Rengeteg tévhit kering, hogy a fogyáshoz vajon most akkor kell-e kardió, vagy sem, és ha kell is, akkor…
Mindig keresem-kutatom, hogyan tehetem még izgalmasabbá az edzéseimet. Vannak jól bevált gyakorlataim, amiket sosem hagyok ki, de a…
A sétát – mint testedzés - sokan alábecsülik, pedig az alábbi tíz tippel igazán kiadós és kellemesen lefárasztó…
Éppen a napokban gondolkoztam, hogy lassan ideje lenne egy személyi edző segítségét kérnem. Rövidesen két éve, hogy teremben…
Az izomláz az intenzív testmozgás után fellépő izomfájdalom, mely legtöbbször edzetlen izmok és nagy megterhelések és esetén jelentkezik.…
Idén lesz két éve, hogy a csoportos (leginkább kardió jellegű) órákat magam mögött hagytam, és nekivágtam az egyéni…
Mindig is imádtam sportolni, ám mióta elkezdtem tudatosabban, súlyokkal edzeni, valósággal beleszerettem az edzésbe: minden alkalommal motiváltan, örömmel…
Ha nem különösebben erős vagy fájdalmas a menstruáció, általában nem foglalkozunk vele sokat azon túl, hogy azon a…
Akkor tűnt fel igazán, mennyit számít a rendszeresség, amikor súlyzós edzésekre váltottam. Először is észrevettem, hogy ha egy…