Egy kis segítség a gyakorláshoz
Ha megtaláltad a számodra legmegfelelőbb irányzatot, és úgy döntesz, otthon is rendszeresen szeretnél jógázni, érdemes felállítanod egy fejlődési tervet, amiben meghatározod, mennyi idő alatt milyen szintre szeretnél eljutni, és mire szeretnél nagyobb hangsúlyt fektetni a gyakorlás során.
Ebben lehet segítségedre ez a szuper határidőnapló, melyben vezetheted, melyik napokon jógáztál, és minden héten megismerkedhetsz egy új ászanával, melyben elidőzhetsz, ameddig jól esik, napról-napra egyre több mély légzésig jutva.
Ráadásul akár karácsonyi ajándéknak is szuper lehet. 🙂 Olvass még a témában
„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit
Melyik elem uralja az energiádat? Ebből az egyszerű tesztből kiderül
A harmincas éveim a legjobb és legmagányosabb éveim egyszerre
Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk
További részleteket a downdogjoga.hu oldalon találsz!
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkMit kell tudnod a konditermi edzésekről?A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
