Egy kis segítség a gyakorláshoz
Ha megtaláltad a számodra legmegfelelőbb irányzatot, és úgy döntesz, otthon is rendszeresen szeretnél jógázni, érdemes felállítanod egy fejlődési tervet, amiben meghatározod, mennyi idő alatt milyen szintre szeretnél eljutni, és mire szeretnél nagyobb hangsúlyt fektetni a gyakorlás során.
Ebben lehet segítségedre ez a szuper határidőnapló, melyben vezetheted, melyik napokon jógáztál, és minden héten megismerkedhetsz egy új ászanával, melyben elidőzhetsz, ameddig jól esik, napról-napra egyre több mély légzésig jutva.
Ráadásul akár karácsonyi ajándéknak is szuper lehet. 🙂 Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. szeptember 27. a numerológia szerint: új kezdetek
Ha ebben a hónapban születtél, először mindig valaki lelkébe szeretsz bele
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot
További részleteket a downdogjoga.hu oldalon találsz!
Következő cikkünkMit kell tudnod a konditermi edzésekről?A konditermi edzést szerintem nem sok embernek kell bemutatni – aki valaha próbálkozott már a sporttal, az volt teremben. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy mitől lesz igazán hatékony ez az mozgásforma. A konditermi edzés főleg azoknak ajánlott, akik nagyobb izomtömeget szeretnének magukra pakolni. Ehhez itt minden adott…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
