Fokhagyma
Nem véletlen, hogy a köztudatban a megfázás egyik leghatékonyabb ellenszereként tartják számon, hiszen baktériumölő hatású.
Felső-légúti és emésztőrendszeri panaszok esetén is hasznos lehet, mivel többek között az E. coli kórokozót is elpusztítja, ami a gyomorrontások jelentős részéért felelős.
Érzékeny epe esetén azonban nem szabad fogyasztani. Ha szétnyomod, elveszíti allicin-tartalmának nagy részét, ezért praktikusabb szeletelni. A hosszan tartó magas hőfok is árt neki, ezért legfeljebb tíz percig süsd! Olvass még a témában
Spenót
A benne található lutein és zeaxanthin erősíti az immunrendszert, továbbá elengedhetetlen a szem egészségének fenntartásához.
A szakértők szerint akár a rákos sejtek növekedését is visszaszoríthatja, ezért a terápiát kiegészítő diétához ajánlják.
Tévhit, hogy kellemetlen íze lenne, a valóságban leginkább ízetlen, saláta állagú növény. Répával, banánnal és almával fenséges uzsonnát varázsolhatsz belőle.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
