A tudomány szerint ezt teszi a testeddel, ha szinte teljesen lemondasz a szénhidrátokról

A tudomány szerint ezt teszi a testeddel, ha szinte teljesen lemondasz a szénhidrátokról

Címlap / Életmód / A tudomány szerint ezt teszi a testeddel, ha szinte teljesen lemondasz a szénhidrátokról

Azt már sokan tudják, hogy a ketogén diéta olyan táplálkozási szabályrendszer, melyben az extrém alacsony szénhidrátbevitel mellett a főként állati eredetű zsírok és zsíros húsok, halak, valamint az alacsony szénhidráttartalmú zöldségek fogyasztása kapja a fő szerepet.

Ez azonban, bár érdekesen hangzik, egy egészséges szervezet számára korántsem fenntartható hosszú távon.  Az alacsony szénhidrátbevitel rövid távon beindíthatja ugyan a súlycsökkenést, hosszú távon azonban nem fenntartható, mert olyan kóros anyagcsere-folyamatot idéz elő, mely sem szellemi, sem testi állapotunkra nincs kedvező hatással. Nem lehet jó életmód az, melynek során a testünk túlélő üzemmódba kapcsol. Ezt az alábbi tünetek is jelezhetik.

Oldalak: 1 2 3

»

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást