5 kellemetlen stressztünet, amit vitaminokkal is leküzdhetsz

A bosszantó bőrhiba legnagyobb átka, hogy ugyanúgy fáj és húzódik tovább, hiába kened be jó alaposan ajakápolóval. A titok nyitja, hogy nem kívülről, hanem belülről kell pótolni valamit – mégpedig nem is legfőképp a nedvességet, sokkal inkább a B6-vitamint! A B-vitaminok egyébként nélkülözhetetlenek az idegrendszer megfelelő működéséhez, hiszen kulcsszerepet játszanak az ingerületátvivő anyagok termelődésében, így a stresszhormonok képződésében is.

A stressz gátolja a felszívódásukat, hiányukban viszont még inkább felborul a szerotonin- és dopamin-egyensúly, tehát eleve érzékenyebben reagálsz a feszültségre. Ez a természet egyik legalattomosabb ördögi köre. A B6-vitamint elsősorban csirkehúsból, halból, tojásból, hüvelyesekből, teljes értékű gabonából és zöldségekből pótolhatod.

A holisztikus szemlélet hívei nem véletlenül mondják: a felső-légúti problémák arról árulkodnak, hogy valamit „képtelen vagy lenyelni”, vagy éppen „torkodon akadtak a hétköznapok gondjai”. Ezt fokozza, hogy ha folyton feszült vagy, valószínűleg szeretnél pihenni egy kicsit – amire a betegség kitűnő alkalmat ad. Amikor tehát egyik náthából zuhansz a másikba, esetleg megállás nélkül kapar a torkod az allergia miatt, testi-lelki kölcsönhatás játszódik le benned, aminek kémiai szinten A-vitamin hiány lehet a folyománya.

A folytonos köhécselés ugyanis irritálja a légzőszervek hámrétegét, és ez a vegyület tudna a regenerációban segíteni. A narancssárga zöldségek és gyümölcsök, a máj és a leveles zöldek mind szuper A-vitamin forrást jelentenek.