Belegondoltál már, hogy a stressz vajon miért hat az egész szervezetedre? Hát azért, mert gátolja a létfontosságú tápanyagok felszívódását, a sejtjeid tehát gyakorlatilag „éhezni” kezdenek tőle! Ez pedig hamar nyomot hagy rajtad – nemcsak a szépségeden, hanem sajnos az egészségeden is. Eláruljuk, hogy a panaszaid szerint milyen anyagok bevitelére kell különösen odafigyelned.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
1/5 Berepedt szájsarok
A bosszantó bőrhiba legnagyobb átka, hogy ugyanúgy fáj és húzódik tovább, hiába kened be jó alaposan ajakápolóval. A titok nyitja, hogy nem kívülről, hanem belülről kell pótolni valamit – mégpedig nem is legfőképp a nedvességet, sokkal inkább a B6-vitamint! A B-vitaminok egyébként nélkülözhetetlenek az idegrendszer megfelelő működéséhez, hiszen kulcsszerepet játszanak az ingerületátvivő anyagok termelődésében, így a stresszhormonok képződésében is.
A stressz gátolja a felszívódásukat, hiányukban viszont még inkább felborul a szerotonin- és dopamin-egyensúly, tehát eleve érzékenyebben reagálsz a feszültségre. Ez a természet egyik legalattomosabb ördögi köre. A B6-vitamint elsősorban csirkehúsból, halból, tojásból, hüvelyesekből, teljes értékű gabonából és zöldségekből pótolhatod.
