A stressz rejtett jelei: feszültség a tested 5 pontján, ami intő jel lehet
A modern életvitel olykor megkívánja a felgyorsult tempót és a fokozott teljesítményelvárást, ami nem csupán mentális, de fizikai…
2025.06.14.A modern életvitel olykor megkívánja a felgyorsult tempót és a fokozott teljesítményelvárást, ami nem csupán mentális, de fizikai…
A mai rohanó világban mindannyian tapasztalhatjuk a stressz és a feszültség negatív hatásait. Azonban a mozgás egyik alapvető…
A mindennapi élet nehézségei és a számtalan kihívás gyakran olyan stresszforrásokat generálnak, amelyek számos testi és lelki tünet…
Valószínűleg te is hallottad már, hogy ha megiszol egy pohár bort esténként, azzal egyáltalán nem ártasz a szervezetednek.
A mantra egy hang, szótag, szó (vagy szavak) folyamatos ismétlése, melynek nem csupán a jelentése, de rezgése által…
Ha kicsit megnőtt rajtad a nyomás, vagy a stressz esetleg rendszeres része az életednek, bizonyára próbáltál már egy-két…
A mértékét ugyan jelentősen csökkenthetjük, de elkerülni senki nem tudja a stresszt, a mindennapi életünk része. Van, akit…
A meditációról már biztosan te is sokszor és sok helyen hallottál, de lehet, hogy mégsem igazán tudod, mire…
Gyermeket nevelni nem csak puha talpak puszilgatása és cuki családi fotók posztolása a közösségi oldalakra. A hihetetlen felelősség…
Ha boldogsághormonról beszélünk, mindenki az endorfinra vagy a szerotoninra gondol, pedig egy harmadik, elsősorban az alvással összefüggésbe hozott…