Ezt válaszd ebédre
Az ebéd az egyik legrugalmasabb étkezés a nap folyamán, kerülhet bele gyorsan és lassan felszívódó szénhidrát is, igaz, szerencsésebb, ha a diéta alatt inkább utóbbiakra voksolsz. Na és persze a fehérje sem hiányozhat!
Ebédre ehetsz grillcsirkét paradicsomsalátával és rozsos cipóval, sonkás, zöldséges tésztasalátát (durumtésztából), ha pedig az édes ízekért rajongsz, válassz egy habarás nélküli gyümölcslevest, desszertnek pedig fahéjas, gyümölcsös tejberizst.
Fontos, hogy ha szeretnél az ebédhez nassolnivalót enni, akkor a főétkezésed legyen kalóriaszegényebb, például a hagyományos húsleves sok zöldséggel tökéletes. Olvass még a témában
Ne csak a csillagokat nézd! Így derítem ki, milyen valójában a szállás – még nem ért csalódás
„Ő rákiabál a gyerekre, én nem” – A férjednek joga van másképp bánni a gyerekkel, mint ahogy te neveled őket
Ezt hozza 2026. október 7. a numerológia szerint: lelki gyógyulás
„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
