Ezt válaszd ebédre
Az ebéd az egyik legrugalmasabb étkezés a nap folyamán, kerülhet bele gyorsan és lassan felszívódó szénhidrát is, igaz, szerencsésebb, ha a diéta alatt inkább utóbbiakra voksolsz. Na és persze a fehérje sem hiányozhat!
Ebédre ehetsz grillcsirkét paradicsomsalátával és rozsos cipóval, sonkás, zöldséges tésztasalátát (durumtésztából), ha pedig az édes ízekért rajongsz, válassz egy habarás nélküli gyümölcslevest, desszertnek pedig fahéjas, gyümölcsös tejberizst.
Fontos, hogy ha szeretnél az ebédhez nassolnivalót enni, akkor a főétkezésed legyen kalóriaszegényebb, például a hagyományos húsleves sok zöldséggel tökéletes. Olvass még a témában
„Véletlenül ráült az ajtó kilincsre” – Orvosok, mi a legsokkolóbb „baleset” történetetek?
„Féltelek, de bízom benned!” – 5 mondat, amit minden apa el kell mondjon a lányának
8 szezonális finomság a dinnyén túl, amelyek észrevétlenül hidratálnak a nagy melegben
Ismered a pelmenyit? Mennyei töltött tésztabatyu, ami a Pelmenyi Királynál biztosan elvarázsol
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
