Játszd ki a mérleget! Így csalj egészségesen a fogyókúra alatt

Ezt válaszd tízóraira

A napodat nem érdemes gyorsan felszívódó szénhidrátokkal kezdened, hiszen így villámgyorsan újra farkaséhes leszel, és még a vércukorszintednek is ártasz.

Ezzel szemben a tízórai során bátran bűnözhetsz, hiszen közel az ebéd, és az inzulintermelésed is beindult annyira, hogy már nem sokkolod a szervezeted a nassolással.

Még a diéta idején is ehetsz ilyenkor natúr joghurtot gyümölccsel és zabkeksszel (ügyelj azért a cukortartalmukra), extrudált kenyérből készült szendvicset egy jó adag tejeskávéval, müzliszeletet, teljes kiőrlésű kekszet gyümölcslével, vagy bármilyen gyümölcsöt sajttal, túróval, kefirrel.

Olvass még a témában

Nézz a szemembe és ismételd utánam: Nem lehet minden nyár életünk legjobb nyara!

Ezt hozza 2026. augusztus 29. a numerológia szerint: harmónia és kapcsolatok

Ezt hozza 2026. augusztus 11. a numerológia szerint: harmónia és lágyság

„A barátságunk vagy a gyerekem?” – Helyzetek, amikor a legjobb barátnő ki nem állhatja a gyerekeket

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

Eltelt egy nap úgy, hogy senkivel nem beszéltem – és meglepően jól esett

Te is kidobod a narancs legegészségesebb részét – egy új kutatás bizonyítja, mennyi előnyös hatása van