Milyen a gyulladásgátló étrend?
Ha étkezési szokásaiddal a gyulladásos folyamatok ellen tenni szeretnél valamit, akkor fogyassz sok gyümölcsöt, zöldséget, fűszert és egészséges zsírokat. Könnyen be tudod építeni a mindennapjaidba a megfelelő élelmiszereket, ha figyelembe veszed a táplálkozási piramist.
Mellőzd a fehér lisztet, a cukrot és egyéb édességeket. A gabonafélékre, a tejtermékekre és a tojásra egyesek szervezete úgy reagál, hogy ez is növeli a gyulladás kialakulásának valószínűségét. Ha a test nem tolerál bizonyos tápanyagokat, gyulladás keletkezhet.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
