Előző cikkemben már említettem, hogy a hátfájást úgy tudod a legjobban megelőzni, ha a mély hátizmokat és a hasfaladat is erősíted. Ha pedig kockahasra vágysz, érdemes szem előtt tartanod néhány dolgot, hiszen számos tévhit kering a köztudatban ezzel kapcsolatban!
1/4 Zsírból izom?
Ahogy azt már korábban is írtam, tulajdonképpen mindenkinek kockahasa van, csak zsírszövet helyezkedik el fölötte.
Sajnos sokan abban a tévhitben élnek, hogy pusztán hasizomgyakorlatokkal el tudják tüntetni ezt a bizonyos zsírmennyiséget. Rossz hírem van: ez bizony tévedés! A hasi zsírmennyiség nem fog izommá alakulni.
Ez sem valósulhat meg ilyen módon, mint ahogy – nem túl jó, de szemléletes példa – a hajadból sem lesz soha köröm.
Az izom és a zsír teljesen más testszövet!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!