A kutatók azt találták, hogy azok, akik passzív nyújtást alkalmaztak legalább 12 héten keresztül, elérték, hogy az artériák véráramlása javuljon, és ezáltal az erek merevsége csökkenjen.
Ennyi idő kellett ahhoz, hogy csökkenjen a vérnyomás, csökkenjen a központi és perifériás artériás merevség is, valamint az érrendszeri funkciók javuljanak.
Érdemes megjegyezni, hogy a kutatásban a passzív nyújtás pozitív eredményeire figyeltek. Ez annyit tesz, hogy a nyújtás erejét egy külső erő adja, ami lehet egy partner, valamilyen eszköz, vagy maga a gravitáció is. Az aktív nyújtás már valamilyen izommunkával is jár, ezt a kutatók nem vizsgálták. Olvass még a témában
A kutatókat az lepte meg igazán, hogy egy olyan tevékenység, mint a passzív nyújtás, is segíthet a szív- és érrendszer helyes működésében – korábban ezt csak az aktív mozgás során vizsgálták. Az eredmények azt is mutatják, hogy a már kialakult szív- és érrendszeri betegségnél is hasznos lehet a rendszeres nyújtás, így a terápia részeként is érdemes alkalmazni.
