Az érrendszeri betegségek egy gyűjtőnév, minden olyan krónikus betegséget takar, amely a szervezet érrendszerét érinti. Egy felnőtt keringési rendszere összesen nagyjából 160 ezer kilométernyi érből áll, és ha közülük a fontosabb útvonalakban probléma adódik, komoly egészségügyi gondokat, sőt, akár halált is okozhat.
A stroke, a vérrögök, valamint szívroham akkor fordul elő, ha a véráramot sérült, vagy eltorlódott artériák szolgálnák ki. A megfelelő vérnyomás, véráramlás a titka annak, hogy kevesebb legyen a nyomás az artériákon, és ne alakulhasson ki akár életveszélyes probléma is.
A kardiovaszkuláris, vagyis a szív- és érrendszert érintő betegségek világszerte vezető haláloknak számítanak. Hazánkban a várható átlag életkor férfiaknál 8, nőknél 6 évvel marad el az európai értéktől, és az éves halálesetek mintegy felét okozzák a keringési rendszer zavarai. A kardiovaszkuláris megbetegedések közül a teljesség igénye nélkül, gyakoriságukat tekintve kiemelendő a szívinfarktus, a stroke, a koszorúér-betegség és a szívelégtelenség. Olvass még a témában
A nyújtás áldásos hatása
Most, hogy már kellőképpen rád ijesztettem, jöhet a jó hír is: egy friss kutatás kimutatta, hogy a rendszeres nyújtás kifejezetten jót tehet a keringésednek és a szíved egészségének is. A Milánói Egyetem kutatóinak a The Journal of Physiology című tudományos folyóiratban megjelent tanulmánya rávilágított, hogy egy 12 hetes, irányított nyújtási program mennyit segíthet a szív- és érrendszer megfelelő állapotán.
