A testünk nem egy projekt, amit minden év elején újraindíthatunk
A fogyási fogadalmak egyik legnagyobb hibája, hogy az adott testsúlyt célként kezelik. Ha azonban a fogadalom nem a cselekvésre, hanem az eredményre fókuszál, szinte biztos, hogy frusztráció lesz a vége. Ráadásul a súlyra való túlzott koncentrálás könnyen vezethet rendellenes étkezési mintákhoz, mániákus önfigyeléshez, vagy akár evészavarokhoz is. Innen pedig már tényleg csak egy lépés a szorongató önmegfigyelés, az ételektől való aggodalmas távolságtartás, a túlzásba vitt edzés vagy az étkezések feletti kontroll elvesztése.
A súlyra nehezedő, túlzott fókusszal éppen az a természetes kapcsolat sérül meg, amelyet a testünkkel minden nap gondosan ápolnunk kellene.
Az ez évi tapasztataim után már tisztán látom, hogy ha bármit érdemes fogadalommá tennem, az egész biztosan nem a súlyommal kapcsolatos, hanem a testemmel. Figyelmesebb, megértőbb leszek vele, még több olyan szokást építek be a mindennapjaimba, amelyek hosszú távon is fenntarthatók, és a lehető legtávolabb állnak a sanyargatás minden formájától. Olvass még a témában
6 outfit ötlet esős időre, ami még sosem hagyott cserben – téged sem fog!
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
Ez az 5 trendi árnyalat sokkal drágábbnak mutatja az őszi szettjeidet
Következő cikkünkEzt hozza 2025. december 29. a numerológia szerint: ma friss impulzusok érnekMinden napnak megvan a saját numerológiai rezgése, ami finoman terel, támogat vagy épp tükröt tart nekünk. Ma is megnézzük, milyen üzenetet hordoz a dátum, és hogyan tudsz együtt lélegezni ezzel az energiával, hogy könnyedebbnek, szabadabbnak és inspiráltabbnak érezd magad. Vagyis a mai nap száma az 5-ös. Az 5-ös a szabadság, a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
