A jojónak súlyos ára van
Talán a fogyókúrák legnagyobb buktatója nem is az, hogy nem működnek, hanem hogy milyen mellékhatásokkal járnak. Például a jojó effektus – amikor valaki újra és újra lefogy, majd folyton visszahízik – bizonyítottan rosszabb egészségi mutatókkal jár együtt, mint ha valaki soha nem is fogyókúrázott volna. Fokozott gyulladásokkal, magasabb vérnyomással, ingadozó vércukorszinttel és végeredmény gyanánt még nagyobb testsúllyal hozták összefüggésbe – ráadásul jelentően rombolja az önértékelést.
Az emberek túlnyomó többsége minden egyes sikertelen fogadalommal elveszít valamit a saját magába vetett hitéből, a bűntudat és szégyen pedig sokszor többet árt, mint maga a súlyfelesleg.
Ugyanakkor fontos kimondani: ez semmiképp nem felmentés az egészséggel kapcsolatos felelősségünk alól. De az egészség nem ott kezdődik, hogy koplalunk vagy számokat hajszolunk a mérlegen, sokkal inkább ott, hogy stabil, szerethető és fenntartható szokásokat alakítunk ki, olyanokat, amelyek nem büntetnek és nem a hiányra épülnek, hanem a lehetőségekre és a tudatosságra.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
