A vízivás fontossága
A nyolc pohár vizes irányelv az idősekre is vonatkozik, s körülbelül kétliternyi folyadékot jelent. Ennek hiánya sajnos felgyorsítja a fizikai és mentális hanyatlást, valamint állandó rossz közérzetet eredményez.
Célszerű mindig elérhető közelségben tartani egy üveg szénsavmentes ásványvizet vagy egy kancsónyi szűrt csapvizet, mert mozgáskorlátozottság esetén problémát jelenthet folyton kifáradni a konyhába érte.
Citrom- vagy uborkaszeletekkel egyszerűen finommá varázsolható az egyébként íztelen frissítő.
