Luteális fázis: a ciklusod 24-28. napja
Ebben az időszakban mind az ösztrogén, mind a progeszteron szintje lecsökken a szervezetedben, ennek örömére megjelennek a PMS, vagyis a premenstruációs szindróma kellemes tünetei. A fluktuáló vércukorszint és a lassan kialakuló gyulladások a motivációdnak is keresztbe tehetnek.
A tested nincs a legjobb formájában, már ami a teljesítményt illeti, így ilyenkor nem érdemes erőltetni, ami nem esik jól – olyan mozgásformát válassz, amelyet szívesen csinálsz, és ami nem túl megerőltető.
Jöhet a jóga, a nyújtás, a pilates, vagy egy laza kocogás – ha komolyabb mozgásra veszed rá magad, ne csüggedj, ha nem megy a legjobban.
Forrás Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 23. a numerológia szerint: befelé fordulás és lelki feltöltődés
Ezt hozza 2026. október 10. a numerológia szerint: életöröm és önkifejezés
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
Melyik házba költöznél be? Elárulja, melyik karrierút lehet az ideális számodra
Következő cikkünkAmikor sok a vita az anyagiak miatt – 4 módszer, amivel korrekt pénzügyi együttélésetek leszAhhoz, hogy rendezni tudjátok az anyagi kérdéseket, fontos az őszinteség, ami egyébként is elengedhetetlen egy hosszú távú kapcsolat esetében. Ha nyílt lapokkal játszotok, akkor lehetővé teszitek, hogy tisztába kerüljetek a másik anyagi helyzetével. Ennek megfelelően pedig ki tudtok alakítani egy jól működő, éveken, évtizedeken…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
