Képzeld el, hogy minden egyes falat, amit a tányérodra teszel, nemcsak a testednek, hanem az elmédnek is jót tesz. Hogy a reggeli zabkásád, az esti salátád vagy a délutáni marék dió nem csupán energiát ad, hanem segíthet csökkenteni az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát – azét a betegséget, amelytől rengetegen tartunk, ha a jövőre gondolunk.
Talán túl szép, hogy igaz legyen, mégis: az elmúlt években több rangos amerikai kutatócsoport is igazolta, hogy létezik egy étrend, amely képes csökkenteni a neurodegeneratív betegségek kialakulásának a kockázatát. Nem másról van szó, mint a MIND-diétáról – és most új kutatások szerint még több okunk van rá, hogy kipróbáljuk.
A mediterrán étrend, ami az agyunkat is védi
A mediterrán étrend már régóta az egészséges életmód egyik alappillére. Tele van friss zöldségekkel, olívaolajjal, halakkal, diófélékkel – és a tudomány évtizedek óta dicséri a szívvédő hatásait. Olvass még a témában
A barátnőim nyíltan beszélnek a plasztikai műtétjeikről, és szerintem ez jó dolog
Só a nyílt sebre vagy az első lépés a gyógyulás felé? Egy hétre újra kutya lett a házban
Nem szeretném, hogy a szüleim ott legyenek az esküvőmön – pedig nem is vagyunk rosszban
Miért nem tudok más nők sikerének örülni úgy, hogy közben nem a saját kudarcomra gondolok?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
