2. Chips helyett erdei mogyoró
A natúr földimogyoró nemcsak egészséges, de sokkal „gyomorbarátabb”, mint a földimogyoró. Gyümölcssalátákba enyhén megpirítva igazi ínyencségnek számít.
3. Kezdd salátával
Ha kedved támad egy kiadós tésztás vagy pizzás ebédhez, akkor kezd egy adag friss ropogós saláta előétellel. A Pennsylvaniai Állami Egyetem kutatásai kimutatták, hogy ha 20 perccel a főétkezés előtt elfogyasztunk egy adag friss salátát, mozzarellával és kalóriaszegény salátaöntettel, akkor a nap folyamán 10%-al kevesebb kalóriát viszünk be. A kutatást 33 nővel végezték.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
