Címlap / Életmód / Táplálkozás / Az 1 hetes növényi diéta, amivel...

Az 1 hetes növényi diéta, amivel beindul a fogyás – 7 reggeli, ebéd és vacsora ötlet

Írta Szabó Erzsébet 2024.06.01.

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

3 csillagjegy, akit próbára tesz a sors

19/21 Vasárnap, reggeli: Mogyorókrémes banános pirítós

Ugyan nem a legdiétásabb lehetőség, de azért ez is belefér a növényi étrendbe: tegyél a pirítósodra magkrémet (a mogyoró mellett választhatod a kesut, vagy akár a mandulát is), majd karikázz rá banánt.

Egy kevés, pikáns lekvár még ízletesebbé teszi!

20/21 Vasárnap, ebéd: Lecsó rizzsel

Sok magyar fogás mellett a lecsó is tökéletesen beilleszthető a növényi étrendbe: rizzsel, vagy teljes kiőrlésű pékáruval laktató és ízletes fogás is egyben.

Olvass még a témában

Közel sem volt hagyományos, de nem kérhettem volna ennél csodálatosabb lánybúcsút

Ezt hozza 2026. szeptember 11. a numerológia szerint: könnyedség és nyitottság

Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

21/21 Vasárnap, vacsora: Zöldséges tortilla tekercsek

Vasárnap este már biztos neked sincs sok kedved a konyhában sündörögni. Nem is kell!

Ha nincs időd sütni, vásárolj tojás- és tejmentes, lehetőleg teljes kiőrlésű tortillát, kend meg valamilyen zöldségkrémmel, majd töltsd meg friss, ropogós zöldségekkel!

Hogy jobban laktasson, és több fehérje legyen benne, pirított tofuval, falafellel, vagy csak egyszerűen főtt hüvelyesekkel érdemes megtömnöd.

«Előző

7/7

Következő»

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

Rövid frizurák minden arcformához – ez a fazon illik hozzád a legjobban

„A születésnapomon derült ki, hogy az egész család hazudott nekem” – Titkok, amelyek évekig rejtve maradtak

Az 5 legszebb európai kisváros az ősz beköszöntére – mi már csomagolunk!

4 csillagjegy, akinek a Mérleg szezon hozza el a várva várt belső békét

3 csillagjegy, akinek nehéz sorsot szántak az égiek