Címlap / Életmód / Táplálkozás / Az 1 hetes növényi diéta, amivel...

Az 1 hetes növényi diéta, amivel beindul a fogyás – 7 reggeli, ebéd és vacsora ötlet

Írta Szabó Erzsébet 2024.06.01.

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat”: amikor a nagyszülő átlépi a határt

16/21 Szombat, reggeli: Müzli növényi tejitallal

Házilag készített granolát, vagy bármilyen, növényi étrendbe illeszthető müzlit is fogyaszthatsz reggelire.

Szórd meg friss, vagy aszalt gyümölcsökkel és öntsd fel a kedvenc növényi tejitaloddal.

Kevés szirupot (pl. datolya, kókuszvirág) is tehetsz rá méz helyett!

17/21 Szombat, ebéd: Töltött cukkini

Vágd félbe a cukkiniket, vájd ki a belsejüket és töltsd meg őket.

Az én kedvenc töltelékem a vörös lencsés, gombás, paradicsomos szósz – ezt szoktam megszórni növényi sajttal, és már mehet is a sütőbe.

Kevés vizet érdemes tenni a tepsibe, így gyorsabban megpuhul a cukkini és könnyebben olvad a növényi sajt is.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. augusztus 22. a numerológia szerint: rend és stabilitás

Precíz, hídépítő vagy látnoki? Ismerd meg a benned rejlő gondolkodási stílust ezzel a teszttel!

Ez egy jel, hogy átgondold, tényleg normálisak-e a dolgok, vagy csak megszoktad őket

Kevesebb cukrot fogyasztanál? Ezt a hibát ne kövesd el, mert borul a diétád

18/21 Szombat, vacsora: Tavaszi zöldségleves

Ha van kész zöldség alapleved, akkor abban, ha nincs, akkor vízben tedd fel főni a zöldségeket: használj zöldségkoncentrátumot, vagy szárított zöldségeket a finomabb ízért!

Ha van kéznél, egy kikapart tök belsejét, vagy tökmagokat is főzhetsz a levesbe, így gyöngyözni fog és szebb színe is lesz.

Bátran főzz tésztát hozzá!

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

6/7

Következő»

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

„A születésnapomon derült ki, hogy az egész család hazudott nekem” – Titkok, amelyek évekig rejtve maradtak

Rövid frizurák minden arcformához – ez a fazon illik hozzád a legjobban

Az 5 legszebb európai kisváros az ősz beköszöntére – mi már csomagolunk!

3 csillagjegy, akinek nehéz sorsot szántak az égiek

Heti horoszkóp 2026. szeptember 21. – szeptember 27. – A Mérleg szezon kezdete az egyensúlyra teszi a fókuszt