Az 1 hetes növényi diéta, amivel beindul a fogyás – 7 reggeli, ebéd és vacsora ötlet

Az 1 hetes növényi diéta, amivel beindul a fogyás – 7 reggeli, ebéd és vacsora ötlet

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Az 1 hetes növényi diéta, amivel beindul a fogyás – 7 reggeli, ebéd és vacsora ötlet

Írta 2023.05.31.
0

Éppen csak magunk mögött hagyjuk a veganuárt, avagy azt a világszintű kihívást, ami szeretné a figyelmet a növényi étrend előnyeire és változatosságára felhívni. Ez az étrend mellőz minden állati eredetű élelmiszert, ezzel pedig 73%-kal csökkenti az ökológiai lábnyomunkat. De nem csak környezetvédelmi szempontok és az állatok szeretete állhat a háttérben, ha váltani szeretnél: a vegán étrend izgalmas, sokszínű és bizony könnyű fogyni is vele, a sok-sok jó minőségű, lassú felszívódású szénhidrátnak köszönhetően éhezés nélkül.

1/21 Hétfő, reggeli: Sült zabkása

A zabkása magában is mennyi választás és bármelyik napon választhatod reggelire, vagy akár egy főétkezést is kiválthatsz vele.

Ha azonban már unod az állagát, próbáld ki a sült zabkását!

Ehhez 150 g zabpelyhet keverj el 4,5 dl növényi tejitallal, majd ízlésed szerint adj hozzá fűszereket, friss vagy aszalt gyümölcsöket. Keverd össze az alapanyagokat, kicsit hagyd állni, majd 180 fokon, 20 perc alatt süsd készre.

A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
«Előző
1/21
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást