Az 1 hetes növényi diéta, amivel beindul a fogyás – 7 reggeli, ebéd és vacsora ötlet

Szintén jó alternatíva a maradékok változatossá tételére a zöldségkrém: akár friss, akár sült zöldségeket, akár főtt hüvelyeseket választasz, a végeredmény garantáltan mennyei lesz.

Egy kisebb adag zöldséget egyszerűen turmixolj krémesre némi friss fűszerrel és már mehetnek is a szendvicsbe!

Alaposan öblítsd le a gerslit, majd vegetával fűszerezett vízben főzd puhára.

Szűrd le, és újból fűszerezd meg a vegetával, így még ízletesebb lesz.

Kedved szerint összeforgathatod friss leveles zöldségekkel, pl. madársalátával, rukkolával, de főtt zöldségekkel is tálalhatod.