Címlap / Életmód / Táplálkozás / Az 1 hetes növényi diéta, amivel...

Az 1 hetes növényi diéta, amivel beindul a fogyás – 7 reggeli, ebéd és vacsora ötlet

Szabó Erzsébet
Írta 2024.06.01.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

13/21 Péntek, reggeli: Zöldségkrémes szendvics

Szintén jó alternatíva a maradékok változatossá tételére a zöldségkrém: akár friss, akár sült zöldségeket, akár főtt hüvelyeseket választasz, a végeredmény garantáltan mennyei lesz.

Egy kisebb adag zöldséget egyszerűen turmixolj krémesre némi friss fűszerrel és már mehetnek is a szendvicsbe!

14/21 Péntek, ebéd: Borsópörkölt főtt krumplival

Dinszteld meg az apróra vágott vöröshagymát, adj hozzá kevés fokhagymát, sót, borsot és csipet pirospaprikát.

Kevés vízzel öntsd fel és párold meg benne puhára a borsót – főtt krumplival és savanyúsággal tálald.

Természetesen más zöldséget is használhatsz!

Olvass még a témában

15/21 Péntek, vacsora: Zöldséges gersli

Alaposan öblítsd le a gerslit, majd vegetával fűszerezett vízben főzd puhára.

Szűrd le, és újból fűszerezd meg a vegetával, így még ízletesebb lesz.

Kedved szerint összeforgathatod friss leveles zöldségekkel, pl. madársalátával, rukkolával, de főtt zöldségekkel is tálalhatod.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
5/7
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

HOZZÁSZÓLÁSOK