A banánt nemcsak finom íze miatt érdemes fogyasztani, hanem szervezetünkre gyakorolt hatásai miatt is. A tápláló és egészséges gyümölcshöz szerencsére egész évben hozzájuthatunk, így szinte bármikor fogyaszthatjuk.
Értékes tápanyagok
Magas vitamintartalma miatt érdemes minél több banánt fogyasztanunk; a gyümölcsök közül a banán büszkélkedhet a legmagasabb B6-vitamin tartalommal, emellett található benne A-, C-, U-, és E-vitamin is, valamint értékes nyomelemeket is tartalmaz, mint a vas, a jód és a foszfor.
Mindezek mellett a sárga színű gyümölcsben jelentős mennyiségben található kálium, magnézium és kalcium.
Mindezek mellett a sárga színű gyümölcsben jelentős mennyiségben található kálium, magnézium és kalcium.
