Annyi rosszat hallani szegény banánról, hogy nagyon sokan nem is merik fogyasztani, ha éppen figyelnek az alakjukra – pedig valójában nem ördögtől való, és rengeteg pozitív hatása van annak, ha rendszeresen eszed. Ha figyelnél az alakodra, vagy szigorúbb diétán vagy,…
A koronavírus-járvány miatt hirtelen mindenki óriási szakács lett, ami egyáltalán nem gond – sőt, végre a legmakacsabb étteremguruk is rájöttek, hogy lehet otthon is finomat csinálni! A kijárási korlátozások arra is megtanítottak mindenkit, hogy nem érdemes pazarolni, mindent fel kell…
Azt mindenki tudja, hogy a gyümölcsök jót tesznek az egészségnek, de gondoltad volna, hogy azok a részeik, amik eddig a szemétben landoltak, szintén segíthetnek a szépséged megőrzésében? A finom táplálékok vitaminjai nem csak belülről ápolhatnak, és még az olyan egyszerű…
A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs az egész világon, és ez nem is olyan meglepő, ha belegondolsz, mennyire finom turmixként vagy desszertként (de akár csak önmagában is) fogyasztva. Kutatások szerint egyébként a varázsszám a hármas: naponta ennyit kell megenned ahhoz,…
Ha már desszert, nyugodtabb a lelkünk, ha egy kis gyümölcs is kerül bele. De lássuk be, a banánt elsősorban nem azért válogatjuk bele a receptjeinkbe, mert egészséges, hanem mert finom, krémes és édes is. Az alábbi finomságokat 10 perc alatt…
Az, amit reggel megeszünk az jelentősen befolyásolja testünk működését a nap további részében. Hiszen a reggeli az, ami feltölt üzemanyaggal, ami segíti a kognitív funkciók fenntartásában és amely elegendő energiát ad a nap hátralevő részében. Ahhoz azonban, hogy a mentális…
Végre itt a tavasz, a megújulás ideje. Érdemes a szervezetünket ilyenkor megtisztítani és feltölteni mindenféle vitaminokkal. Fogyasszunk minél több folyadékot, zöldséget és gyümölcsöt. A következő smoothie-kat percek alatt elkészítheted, próbáld ki mindet! Zöld turmix banánnal A méregtelenítő italok közül a…
Vannak olyan napok, amikor egy kis extra kényeztetésre vágyunk. Csak valami gyorsan összedobható, egyszerű ízvilágra. Nem akarunk órákig pepecselni, nem akarunk nehéz süteménykölteményeket. Nálam ez mindig egyet jelent a vegán édességekkel. Kevés, nyers hozzávalóból igazán különleges dolgokat dobhatsz össze némi kreativitással. Ehhez…
Ez a palacsinta egy újabb bizonyíték arra, hogy a tiszta étkezés nem egyhangú, és messzemenőkig nem csupán lemondásról szól. Fogyaszd egészséggel! Nálam a vasárnap reggeli étkezés mindig a kényeztetésé. Idő is van, csönd is van, nem sietünk sehová, lehet alkotni! Ilyenkor eszembe jutnak…
Biztosan sokszor hallottad már, hogy a banánnal illik vigyázni: tele van gyümölcscukorral, ezért nem ajánlott túl sokat fogyasztani belőle. Igaz, hogy nagyobb mennyiségben annyira nem tesz jót a derékbőségednek, azonban számos pozitív hatása van az egészségedre – ezeket soroljuk most fel! Tiszta…
