A köztes étkezés nem nasi!
Az éhezés biztos utat jelent a későbbi túlevéshez – főleg azokból az ételekből, amelyekből csak keveset szeretnél enni. A köztes étkezés olyan egészséges és tápláló kis fogást jelent, ami biztosítja, hogy ne éhezz meg két főétkezés között.
Érdemes fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznia. Dr. Abramson szerint azonban a nassolás célja a puszta élvezet, ennélfogva a natúr joghurt friss gyümölccsel elmegy köztes étkezésnek, a csokoládé azonban már nem.
