Élvezd az evést!
Ha a táplálkozás javarészt bűntudat-forrást jelent számodra, akkor már tudati szinten megakadályozod, hogy jól érezd magad a bőrödben. Innentől kezdve teljesen mindegy, hány centi a derékbőséged, vagy mennyit mutat alattad a mérleg, mert semmivel sem leszel elégedett.
Megrette Fletcher, az ausztrál Tudatos Táplálkozás Központ társalapítója és mostani elnöke azt mondja, hogy mindenképpen add meg a módját az evésnek, időben és körülményekben egyaránt – hiszen megérdemled!
