Mindig ugyanúgy csinálod
Az edzés cseles dolog, mivel ha mindig ugyanazt és ugyanúgy csinálod, még tökéletes technika esetén is hanyatlani kezd a hatékonysága.
A guggolást szerencsére elég könnyű variálni: a lábfejek távolsága és tartása akár centiméterről centiméterre változtatható; csakúgy, mint a gyakorlat kitartásának ideje, vagy a mással – például súlyzózással – való kombináció is ésszerű. Ha nincs ötleted, keress rá a YouTube-on, hogy „squat variations”!
