Gyógyszer nélkül is csökkentheted a koleszterinszintedet. 10 természetes módszer

4. Próbáld ki a növényi szterolokat

A növényi szterolok természetes módon gátolják a koleszterin felszívódását a bélrendszerben, így látványosan csökkenthetik az LDL-szintet. Kutatások szerint napi 1,5-3 gramm növényi szterol akár 7-12%-os LDL-csökkenést is eredményezhet. Forrásaik: diófélék, teljes kiőrlésű gabonák, növényi olajok, valamint bizonyos dúsított élelmiszerek.

iStock

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, aki hajlamos a túlaggódásra és a mentális kimerülésre

Látványosan javul a testtartásod ezekkel a lábgyakorlatokkal

Mi a te komfortételed a születési dátumod szerint?

A szülői tanács, amit régen utáltál, most viszont te mondod a gyerekeidnek

7 furcsa kifejezés a világ nyelveiből, amire magyarul nincs szó

Napi horoszkóp 2026. június 12.: Féltékenységet szül a Vénusz és a Plútó szembenállása