Mi a mélyalvás, és hogyan tudhatjuk, hogy elegendő mennyiséget kapunk belőle?
Ki ne szeretné, ha többet és mélyebben tudna aludni, igaz? Míg vannak, akik könnyedén elérnek 8 órát megszakítás…
Ki ne szeretné, ha többet és mélyebben tudna aludni, igaz? Míg vannak, akik könnyedén elérnek 8 órát megszakítás…
Szinte mindannyiunkkal előfordult már, hogy nem jól aludtunk. Ilyenkor sokkal nyűgösebbek, stresszesebbek vagyunk, nem tudunk koncentrálni, és romlik…
