Utolsó hajrá az ünnepek előtt! Így dolgozz le minél több plusz kilót az utolsó néhány napban

Az olyan lány, aki képes a karácsonyi vacsorát egészséges adagokban, salátával és ásványvízzel, édesség nélkül kihúzni olyan ritka, mint a fehér holló. Ha nem szeretnéd azt a 3 napot koplalással tölteni, mégis jól akarsz kinézni szilveszterkor a testhez feszülős, szexi ruhádban, érdemes karácsony előtt kicsit megnyomni az edzést és az egészséges étkezést, hogy a háromnapos bűnözés után ne kelljen a hasadat takargatni a szilveszteri buliban!

Kardiózz kicsit többet!

Persze még mindig igaz, hogy a legjobb eredményeket súlyos edzésekkel és kardióval együtt lehet elérni – viszont ha ügyesen csináltad eddig, mostanra már kell annyi izomtömegednek lennie, hogy a kardió magában is nagyon hatékony legyen.

Helyezd a hangsúlyt most erre, és vele együtt a zsírszövetek pusztulására, és fuss, biciklizz vagy ússz többet, mint eddig.

Így egy kicsit felpörgetheted a zsírégetést, még mielőtt nekikezdesz a nagy kajálásoknak. 

Olvass még a témában

Ezért olyan nehéz határokat húzni a gyerekeinknek

Juci 42 évesen lett divattervező, ma a PEARLY Budapest büszke tulajdonosa

„Elvált szingli vagyok és egy kis albérletben élek” Miért büntetnek, ha párkapcsolat helyett a lelki békét választod?

Ezt hozza 2026. június 2. a numerológia szerint: a megbocsátás gyógyító erővel hat

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Évekig idegesített, hogy a párom minden meccset végignéz, aztán rájöttem, hogyan lehet belőle közös esténk

4 nagylevelű szobanövény, ami csökkenti a szoba hőmérsékletét

5 dolog, amit ha vasárnap délelőtt megteszel, jövő héten hálás leszel magadnak érte

A nő, aki Einstein előtt rájött a globális felmelegedés okára, mégis kitörölték a történelemből

Napi horoszkóp 2026. június 14.: Inspiráló találkozásra számíthatsz

Ez lett 2026 legmenőbb hotelvárosa – nem London, nem is New York