Címlap / Életmód / Táplálkozás / 7 trükk, hogy minden eddiginél több...

7 trükk, hogy minden eddiginél több kalóriát égess

Írta Sándor Alexandra 2014.08.25.

Kanállal ette a pörköltet – ezért lett vége a kapcsolatnak

Eddz keményen!

Egy jó aerob sporttevékenységgel nemcsak addig égetsz kalóriát, amíg edzel, hanem utána akár 24 órával is.

Ha bevállalod a magas intenzitású, akár intervallum felépítésű tréningeket – ahol a kiadósabb és az enyhébb szakaszok időközönként váltják egymást –, akkor sokkal gyorsabb anyagcserét remélhetsz.

A kocogásba érdemes kisebb sprinteket beépítened, az aerobikot pedig végezd step lépcsővel!

Fűszerezz!

A fűszerek nemcsak mennyei ízt adnak az ételeidnek, hanem még gyorsítják is az anyagcserédet.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. augusztus 19. a numerológia szerint: önállóság és bátorság

Ezt hozza 2026. augusztus 19. a numerológia szerint: önállóság és bátorság

„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között

„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között

Hiába láttad a mintát, ha nem teszel semmit: a családállítás után jön a neheze

Hiába láttad a mintát, ha nem teszel semmit: a családállítás után jön a neheze

„A barátságunk vagy a gyerekem?” – Helyzetek, amikor a legjobb barátnő ki nem állhatja a gyerekeket

„A barátságunk vagy a gyerekem?” – Helyzetek, amikor a legjobb barátnő ki nem állhatja a gyerekeket

Ha a kedvenc kajádhoz adsz egy evőkanálnyi aprított csilipaprikát, biztos lehetsz benne, hogy az emésztés ideje alatt több kalóriát éget a szervezeted.

Ideiglenes és csekély hatásról van szó ugyan, ám ha rendszeressé teszed a megfelelő táplálkozás és testmozgás mellett, igenis tovább javíthatod az eredményeidet.

A cikk folytatódik, lapozz!

3/6

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Egy hónap KonMari: mit tanultam magamról a rendrakás közben

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

Heti horoszkóp 2026. szeptember 7. – szeptember 13. – Ideje új szokásokat kialakítani

Heti horoszkóp 2026. szeptember 7. – szeptember 13. – Ideje új szokásokat kialakítani

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

anyagcsere fehérje fogyókúra izom kalória sport táplálkozás víz zsír

HOZZÁSZÓLÁSOK

Szólj hozzá a Facebook-on!