A gyors metabolizmus gondoskodik róla, hogy a tápanyagok minél tempósabban hasznosuljanak a szervezetedben, a salak pedig mielőbb távozzon belőle. Ha gyakran kínoz haspuffadás, ritkán jársz vécére, és úgy érzed, a súlyfelesleg leadása számodra nehézkes, akkor itt az ideje, hogy a következő sebességfokozatba kapcsold az anyagcserédet!
Tankolj fel vízzel!
Kutatások bizonyítják, hogy akik naponta legalább nyolc pohár vizet magukhoz vesznek, ugyanolyan táplálkozás és mozgás mellett több energiát használnak fel, mint akik csak négyet. A magas víztartalmú zöldségek és gyümölcsök is segítenek neked.
