Építs izmot!
Ne félj a súlyzóktól, a saját testsúlyos edzésektől, meg a többi olyan mozgásformától, ami tónusos izomzatot eredményez!
Hatalmas tévedés, hogy ez férfias lenne – kivéve, ha pont a súlylökés a kedvenced, és arra vágysz, hogy mázsákat dobj a magasba hirtelen.
Tudományosan bizonyított tény, hogy minden 0,45 kg izom naponta 6 kalóriát éget pusztán az önfenntartásra (tehát akkor, ha meg sem moccan), míg ugyanennyi zsír csak kettőt.
Ez a látszólag nüansznyi különbség rengeteget jelent az egész tested és az összes nap szintjén…
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
