Ha igen, akkor nem vagy egyedül: talán már a kisujjadból kirázod a praktikákat. Egyél kisebb tányérból, tedd félre az ételt, mielőtt végeznél, igyál almaecetes vizet… A kutatókat is foglalkoztatják a különféle lehetőségek és rendszeresen megvizsgálják, melyek hatékonyak valójában. Ezúttal egy olyan praktikát vettek közelebbről szemügyre, ami jó eséllyel elkerülte eddig a figyelmedet, vagy legalábbis nem gondoltad, hogy befolyásolhatja fogyásod sikerét.
Közel kell lakni a konditeremhez?
Lehet, hogy ez is befolyásolja a végeredményt, de a kutatók szerint nagyobb hatással van a fogyásod sikerére az, hogy mennyire laksz biztonságos helyen. A közelmúltban 122 elhízott személyt vizsgáltak meg. Étrendi tanácsokat, edzéstervet és viselkedésterápiát is biztosítottak számukra, kitöltettek velük egy kérdőívet, majd útjukra bocsátották őket. Ezután rájuk bízták, milyen mértékben tartják be az életmódváltáshoz szükséges feltételeket, senki sem ellenőrizte, mennyit edzenek, mit esznek, hogyan élnek.
A program kezdetekor, majd 10 hét és 18 hónap után is megmérték a résztvevők súlyát, magasságát, valamint derékbőségét annak érdekében, hogy pontosabb képet kapjanak alkatuk változásairól. Az eredményeket pedig összevetették azzal a teszttel, amit az életmódváltók kitöltöttek. Utóbbi – többek között – a környék biztonságát, társadalmi összetételét, az élelmiszerboltok, valamint a sportlétesítmények elérhetőségét vizsgálta. Olvass még a témában
