Élvezd a kedvenc ételeid!
Talán ez a legfurcsább diétás tipp, amivel valaha találkoztál. De kutatások bizonyítják, hogy ha egyik pillanatról a másikra teljesen kirekeszted az étrendedből a kedvenceidet, frusztráltabb leszel, így nagyobb eséllyel buksz bele az egészséges táplálkozásra tett kísérletbe.
Miért is válnál meg mondjuk a fánktól? A hangsúly a mértéken van: hetente egyszer nyugodtan edd meg!
