Több kis adagot!
„Ha több kalóriát égetsz, mint amennyit beviszel, fogyni fogsz” – szól a karcsúsodni vágyók mantrája. Ez azonban csak akkor működik jól, ha a tested rendszeresen hozzájut a szükséges tápanyagokhoz.
Ha egy-két étkezés során viszel be például 1 500 kalóriát, nem leszel olyan csinos és egészséges, mintha elosztanád 4-5 alkalomra. Ráadásul ez a módszer az étvágyad is kordában tartja!
