Győzd le a stresszt!
Találj egészséges megoldást a feszültség levezetésére! A túlsúly felhalmozásának egyik leggyakoribb oka a hangulatevés: az a hajlam, hogy kaja után nyúlj, amikor valamilyen külső hatás ér – vagy éppen akkor is, ha semmilyen, tehát elkezdesz unatkozni.
Sporttal, meditációval, relaxációval, jógával, illetve a baráti beszélgetések segítségével megszabadulhatsz attól, hogy a konyhában keresd a boldogságot.
Sporttal, meditációval, relaxációval, jógával, illetve a baráti beszélgetések segítségével megszabadulhatsz attól, hogy a konyhában keresd a boldogságot.
Igyál sok vizet!
A szervezetednek megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékra van szüksége a természetes folyamatok végzéséhez. Amennyiben nem iszol eleget, lassul az anyagcseréd, s több méreganyag marad benned – arról nem is beszélve, hogy csökken a szénhidrátok feldolgozásának hatékonysága, és lanyhul a zsírégetés. Ne add alább napi két liter szénsavmentes víznél!
Végül, de nem utolsó sorban el kell hinned: a fogyás nem utópia, hanem kifejezetten valóságos és lehetséges! Ha eleve úgy tekintesz az életmódváltásra, mint sikerre ítélt folyamatra, biztosan könnyebben vészeled majd át a holtpontokat.
Következő cikkünkA legfinomabb téli italokA tél egyik kedvence kétségtelenül a forralt bor, ami nem véletlen, hiszen nagyon finom, elkészítése pedig egyszerű. Hozzávalók: 1 üveg középkategóriájú vörös bor3-4 rúd fahéjszegfűszeg ízlés szerint4-5 evőkanál cukor2-3 dl vízcitromhéj, narancshéj Elkészítés: A hozzávalókat fazékba tesszük és forráspontig melegítjük. Minél…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
