Nem kell sportolónak vagy szépkorúnak lenned ahhoz, hogy néhány apró, hétköznapi trükkel tegyél valamit ízületeid védelméért. A fájdalmas ízületi gyulladás sajnos népbetegség, amely gyakorlatilag senkit sem kímél, de bizonyos óvintézkedésekkel megelőzhető!
Cipekedj okosan!
Ha nagy súlyt kell felemelned és mozgatnod, tartsd őket olyan közel a törzsedhez, amennyire csak lehet!
Bár fizikaórai emlékeid alapján „minél nagyobb az erőkar, annál kisebb az erőkifejtés”, tehát eszerint távol kellene lengetned magadtól a szatyrokat, a valóságban kissé árnyaltabb a helyzet: ha „átöleled” a csomagot, kevésbé terheled az ízületeket!
Bár fizikaórai emlékeid alapján „minél nagyobb az erőkar, annál kisebb az erőkifejtés”, tehát eszerint távol kellene lengetned magadtól a szatyrokat, a valóságban kissé árnyaltabb a helyzet: ha „átöleled” a csomagot, kevésbé terheled az ízületeket!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
