Hagyd el a nehéz ételeket!
Vagy ha képtelen vagy ellenállni a magyar konyha tradicionális remekeinek, legalább ne vacsorára időzítsd őket!
A legfontosabb, hogy délutáni óráktól kezdve lehetőleg már semmi olyat ne majszolj, ami sok telített zsírsavat, illetve transzzsírt tartalmaz.
A kövér húsok, valamint a bő olajban kisütött finomságok egytől egyig ebbe a kategóriába tartoznak. Olvass még a témában
Sőt, a hagyományos módon rántott zöldségek is – hiába próbálod valóságos elméletrendszerrel alátámasztani, hogy a bundás karfiol szinte kalóriamentes vegetáriánus étkezés.
A nehéz, fűszeres ételek sajnos megterhelik az emésztőrendszert, így akadályozzák a természetes alvásciklus mélyebb szakaszainak fenntartását.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
