A diéta első felében heti egy-másfél kiló súlyvesztés várható, míg a második felében heti 1/2 – 1 kilót lehet leadni.
A diéta lényege, hogy több gyümölcsöt, zöldséget, sovány fehérjéket fogyasszunk, illetve az előrecsomagolt szupermarketekben is kapható élelmiszerek közül az egészségeseket válasszuk ki és rendszeresen mozogjunk.
A szupermarket diéta ténylegesen hasznos módja a fogyásnak, és a súly hosszú távon való fenntartásának. Lényegében egy jobb életmódot mutat be, amely legyőzi a felesleges kilókat és amely segít megőrizni az álom-testsúlyt.
Hogyan működik
A szupermaker diéta során három fogyókúra szakaszt különböztetünk meg. Olvass még a témában
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Elemzed az érzéseidet, ahelyett hogy megélnéd őket? A pszichológia szerint ez egyfajta védekezés
„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni
„Megváltoztattam az összes előfizetése jelszavát” – Megcsalás utáni bosszútörténetek
– 1200 kalória (Kezdeti szakasz)
– 1500 kalória (Folyamatos fogyás)
– 1800 kalória (A súly megtartása)
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
