A kásákban az a legjobb, hogy teljesen semlegesek és natúrak: csak az aktuális kedvedtől függ, hogyan és mivel ízesíted őket. Nem tudsz rájuk unni!
Bountys quinoa kása
Bár a zabkása a legáltalánosabb és legismertebb kása a testépítők körében is, a quinoa kása – legalább alkalmanként – mégis jobb választás lehet. Elsősorban azért, mert teljesebb az aminosav profilja és a gabonákban jellemzően alacsony szinten levő lizinből is többet tartalmaz. A quinoa gluténmentes és több színben is beszerezhető, pont olyan gyorsan meg tudod főzni, mint a zabot. Alapvetően semleges az íze, ezért érdemes jól felturbóznod, pl. kakaóval, kókuszreszelékkel.